Прочтите утверждения по списку и отметьте те, которые характеризуют ваши деловые будни и отношение к ним:
◻️ Вы фиксируете свои рабочие успехи и достижения и хвалите себя за них.
◻️ Вы делаете короткие перерывы в течение рабочего дня (помимо обеда).
◻️ Вы поддерживаете хорошие отношения с коллегами.
◻️ Вы разнообразно и активно проводите выходные.
◻️ Вы можете отказать коллеге в просьбе, если горят собственные дедлайны.
◻️ Вы ставите себе рабочие цели и стремитесь к их достижению.
◻️ Ваше рабочее место комфортное и позволяет быть продуктивным весь день.
◻️ Вы вовремя заканчиваете рабочий день и не берете работу на дом.

Сколько здесь пунктов про вас? О чем это говорит?

Если большая часть утверждений соответствует вашей текущей ситуации на работе, то причин для тревоги нет. А если наоборот, то пора что-то менять. Ведь когда вы ничего не успеваете, постоянно перерабатываете, не довольны результатами своей работы, ощущаете дискомфорт, находясь в офисе, и не даете себе возможности подзарядиться – это прямой путь к выгоранию.